hittaminbalans

»» efter många om och men fick jag mig till slut upp ur sängen. dessa dagar har jag i princip kunnat sova bort HELA dagen. om det beror på mina muskelavslappnande tabletter vet jag ej. men, vid 13.00 hasade jag ner täcket och kröp ur sängens sköna värmen. började dagen med 30 minuter yoga blandat med rehabövningar för rygg och bål. nu har jag snart vilat en vecka från träning (förutom ett maxtest på 3 km löpning i lördags). såhär länge har jag nog aldrig någonsin vilat. jag har dock gått dagliga promenader och stretchat/yogat varje dag. att vara helt stillasittande är varken möjligt eller bra för mig. så liiiite aktivitet har det varit i alla fall. och de senaste två dagarna har ryggen faktiskt känns bättre. hör och häpna!!! men nu tänker jag inte rusa till gymmet och kötta ett mega-pass, utan denna gång tänker jag faktiskt ta det piano och vila ett par dagar till. misstaget jag har gjort förut är att ha alldeles för bråttom att återgå till min vanliga träning. men denna gång ska jag FAN bli bra!!!!

..förutom att fokusera på att bli bra i ryggen ska jag jobba idag. första passet på evigheter och jag känner bara ångest inför detta. jag gillar mitt jobb men det går inte att jämföra med hur mycket jag gillar att vara ledig. helst skulle jag vilja vara ledig varje dag. förevigt. att jobba ger mig mer ångest. men det är bara att bita i det sura äpplet och traska dit…….

♥ ”Rawghurt” av banan, hallon, blåbär, kokosmjölk & mandelmjölk
toppat med paleo-musli, banan & kokosflingor ♥

Gjorde du något 2014 som du aldrig gjort förut? Jag insåg att jag hade problem med maten PÅ RIKTIGT och tog modet till mig att söka professionell hjälp. Sedan augusti 2014 har jag träffat en terapeut på ätstörningsverksamheten och fått massor med stöd och hjälp. Jag är van att alltid klara av motgångar själv och att söka hjälp var ett stort skrämmande steg.

Genomdrev du någon stor förändring? Jag började året med att bli LCHF-frälst. Jag bytte ut mina älskade kolhydrater till fett och blev på så sätt av med min fettskräck. Mådde toppen och i februari tog jag det steget längre med att skaffa en coach som blev både min tränare och lågkolhydrats-dietist. Under hela våren åt jag strikt LCHF och i juni hade jag min ”formtopp” och vägde in på 56 kilo. Var i denna stund väldigt nöjd med formen och för första gången skämdes jag inte över min kropp.

{ på Rhodos i juni 2014 }

Blev någon/några av dina vänner föräldrar i år? Min älskade kusin fick en liten prinsessa den 15 mars. Lilla Ronja är nog det vackraste mina ögon skådat och det var kärlek vid första ögonkastet! Min vän Lea blev gravid och väntar sitt första barn i januari 2015.

{ lilla Ronja drygt en månad gammal }

Vilket datum från år 2014 kommer du alltid att minnas? Den 30 augusti då jag sprang Kraftjoggen. Jag sprang 11 km på under 53 minuter i lättare terräng. Höll alltså ett tempo på under 5 minuter/kilometer hela loppet. Annars är det nog inget speciellt datum som jag tänker på. Det skulle väl kanske vara alla stora ”Val-dagar” som jag jobbat med/på. EU-val och Folkomröstning 25 maj samt RKL-valet den 14 september. Efter MÅNADER av jobb och förberedelser har dessa dagar varit ”som pricken över i:et” om man så säger.

Vilka länder besökte du? I juni reste jag till Grekland (Rhodos, Kiotari) tillsammans med familjen och ett par vänner till mina föräldrar. All-inclusive för första gången och jag har aldrig ätit så mycket någonsin, gick upp 8 kg på 7 dagar. Den 26 september åkte jag på min första träningsresa tillsammans med mitt gym, till Turkiet (Kemer). Med Ida som reskamrat blev denna resa HELT fantastisk. Vi träffade Anna-Karin och Susanne som förgyllde dagarna extra mycket. Maaaassor med träning, god mat, trevligt sällskap och fantastiskt väder och fint hotell.

{ jag och min fina, fina fiiina Ida på träningsresan ♥ }

Bästa köpet? När det gäller de mindre köpen..kanske mina neongula/gråa freerun 5.0? Annars är nog mitt bästa köp biljetten till träningsresan. Det var verkligen en vecka som jag vill minnas för resten av mitt liv. 100% en toppenresa på alla sätt.

{ sista morgonen, soluppgång ute på piren med Ida, A-K och Susanne }

Gjorde någonting dig riktigt glad? Jag blev väldigt, väldigt glad och stolt när jag äntligen fick på mig mina jeansshorts under dieten. Så stolt över mig själv och så glad över att äntligen kunna använda dem! 🙂 Annars har jag nog blivit glad många gånger detta år!

Saknar du något under år 2014 som du vill ha år 2015? Absolut. Jag/Vi längtar efter att bli en till familjemedlem. Tyvärr blir inte allt som man tänkt sig men jag hoppas att 2015 blir vårt år.

Vad önskar du att du gjort mer? ..Vilat. Lyssnat på kroppen. Slappnat av och gett ångesten en fet jävla snyting. Jag önskar också att jag hade gett mer tid till att dejta min sambo och spenderat mer tid på att hitta på spontana saker med vänner.

Vad önskar du att du gjort mindre? Ångesttränat och hatat min kropp. Det är verkligen ett dåligt sätt att spendera tid på. Det leder verkligen inte till någon gott överhuvudtaget. Jag ångrar dock inte att jag har tränat mycket, men vissa pass skadade nog mer än vad de gjorde nytta, helt klart.

Favoritprogram på TV? Jag blev kär i Orange is the New black. Även Modern Family, PLL och många andra serier fick min uppmärksamhet under 2014. Dock går ingen av dessa på TV, men jag har knappt sett på tv så…

Bästa boken du läste i år? Oj. Nu i höst lyssnade jag på ”Stalker” av Lars Kepler och detta är utan konkurrens årets bästa bok enligt mig. Läste också ”Livet efter dig”, ”Vila i frid” och några deckare av Marie Ljungstedt. Två andra böcker som jag också läste 2014 är ”LCHF och träning” av Jonas Bergqvist och ”Fettfrälst” av Martina Johansson. Både dessa två har inspirerat mig ordentligt. De skiljer sig en del men enligt mig verkar en mix av deras ”synsätt” passa mig bra.

Största musikaliska upptäckten? Patata och Freddy King, Lorde, Miriam Bryant, Tove Lo, Miley Cyrus och måååånga fler! Jag har lyssnat mycket på spotifys topplistor och även upptäckt de färdiga spellistorna efter humör på spotify.

Vad var din största framgång på jobbet 2014? Började jobba som hotellreceptionist i januari 2014. Trivdes så himla bra. I mars började jag även jobba åt valkansliet inför EU-valet. Detta jobb var väldigt påfrestande med långa dagar och mycket ansvar. Sommaren spenderades på hotellet och i augusti började valarbetet om igen. I augusti bytte jag även hotell till ett konkurrerande där jag jobbar nu. Den största framgången på jobbet? Hm…kanske att jag äntligen fick jobbet som receptionist?

Största framgång på det privata planet? Hmm..Det är nog att jag äntligen har insett att om jag vill förändra mitt liv är det BARA JAG som kan göra det. Allt ansvar ligger på mina egna axlar och om jag vill förändra något måste jag göra det själv. Jag har all möjlighet att påverka mitt eget liv och mitt eget välmående.

Största misstaget? Jag kan inte minnas något stort misstag och jag tror inte jag ska lägga någon energi på att försöka komma ihåg och leta efter något. Jag försöker att plocka bort ordet ”misslyckas” ur mitt vokabulär för det ordet ger absolut INGET!

Var du gladare eller ledsnare i år jämfört med tidigare år? Ledsnare. Tyvärr. Jag har haft många jobbiga hinder som många gånger har gjort mitt liv väldigt jobbigt. Ätstörningen, ångesten, ryggvärken, PCOS och familjeproblem är några av de saker som orsakat många tårar. Jag har under 2014 börjat äta ångestdämpande medicin och under detta år har jag verkligen tagit tag i mina problem och det är troligtvis därför 2014 varit lite extra tungt. Att blunda för problemen hade varit lättare, men jag hoppas och tror att jag kommer må bättre i slutändan av att kasta ljus på mina problemområden och försöka lappa ihop dem.

Vad spenderade du mest pengar på? Träningsrelaterade prylar: kläder/skor, träningsresan, gymkort etc. Det har även gått en hel del pengar till mat och olika tillskott/tabletter. En hel massa pengar på hälsa och välmående alltså ; )

Något du önskade dig och fick? En ny, fantastiskt fin förlovningsring av mitt ♥ ; ) Och en massa andra saker också såklart. Jag önskade mig dagar fyllda med glädje och kärlek och det fick jag också.

{ jag älskar dig ♥ }

Något du önskade dig och inte fick? Ja. Jag önskade mig antingen ett sexpack på magen eller en en putande gravidmage men inget av det fick jag ; ) fluffet är kvar och jag siktar framåt mot 2015 istället….

Vad gjorde du på din födelsedag 2014? Jag fyllde 23 år. Jobbade förmiddag på hotellet. hade också födelsedagsfika här hemma med min familj och svärföräldrarna. dock var jag mitt i dieten så mitt fika bestod av: SVART KAFFEEEE! hann också träna ett pass på crosstrainern efter jobbet. En lugn födelsedag.

{ från 22 år till 23! }

Finns det någonting som skulle gjort ditt år ännu bättre? Återigen…saknaden och längtan efter en till familjemedlem är stor. Mitt år hade också varit så väldigt mycket lättare om jag inte hade dragits med denna ryggvärk. Den hämmar mig mer än vad någon förstår och i perioder ville jag bara lägga mig ner och försvinna. Utan ryggvärken hade jag tagit träningen till en högre nivå och varit en gladare Veronica.

Vad fick dig att må bra? All kärlek jag får av min finaste Alexander. Annelie. Ida. Linnea. Träningen fick mig oftast på bättre humör och jag älskade känslan av ett brutalt jobbigt träningspass. Jag mådde också bra av att få jobberbjudanden och känslan av att klara av en ”diet”.

Vem saknade du? Visst saknade man vissa personer ett par gånger, men inget drastiskt. Dock saknade jag en familjemedlem som inte riktigt var/är sig själv längre. Denna saknad har varit krävande i några omgångar, det kan jag inte sticka under stolen med.

Mest stolt över? Jag är stolt över att jag trots alla motgångar under 2014 ändå lyckats hålla huvudet över ytan.

Högsta önskan just nu? Att 2015 blir bättre än 2014!

Vad tänker du göra annorlunda nästa år? Förhoppningen är att jag och min kropp ska komma överens. Jag ska börja arbeta MED min kropp istället för MOT den. Jag ska lägga in mer yoga i min vardag och även börja jobba mer med mindfulness och meditation. Mycket energi kommer läggas på att optimera min kost för att försöka ”bli av med” min PCOS. Det kommer troligtvis bli väldigt tufft men jag lever på hoppet om en fungerande/frisk kropp som inte längre är i greppet av PCOS.

Jag har också en förhoppning om att 2015 ska bli ett år med mer aktiviteter utanför träningen. Jag vill spendera mer tid med vänner och familj, vara med spontan och gå ur mitt ekorrhjul då och då. Nästa år önskar jag också att jag får ett fast jobb.

hittaminbalans

Lösenordsskyddad: dagen efter hehehehhe

nu jävlar

dagens..

ta det lite piano

den 4/1 2015

gårdagens drink

PALEO-MÜSLI

drink your greens

vad vill jag egentligen?

årsresumé 2014