DAGENS MAT
Frukost – 1 kopp kaffe, liten skål turkisk m. pepparkaksgranola
Styrketräning ben (bcaa under passet)
Lunch – Viltgryta m. blomkålsris
Mellanmål – 1 burk makrill, 1 kokt ägg, kaffe med grädde
Middag – Liten portion köttfärsås m. zuccinipasta och en halv tomat
pass 2: bodycombat 60 min (celsius under passet)
Kvällsfika – 1 fröknäcke m. ost/smör, 2 LCHF-lussebullar m. ostskivor
kommentar: två träningspass. hade hur mycket energi som helst på båda passet. idag har jag både bakat fröknäcke som blev HUR gott som helst, verkligen SUPERGOTT. har saknat hårdbröd. efter dagens andra träningspass gjorde jag en sats LCHF-lussebullar som blev jättegoda också. jag åt två stycken med några ostskivor på och det var drömgott kan jag lova. lyxigt. det är ju trots allt juletider och jag känner att jag faktiskt vill unna mig lite julkänsla i munnen 😉
känns fortfarande lite overkligt att jag faktiskt fungerar utan kolhydrater. tidigare kunde jag känna mig trött om jag bara uteslöt kolhydratkällan på en av dagens måltider. trodde aldrig jag kunde överleva utan kolhydraterna. men nu har jag fått det svart på vitt att man faktiskt kan prestera utan! mäktigt.
hittaminbalans 